Công dụng của tinh chất nhung hươu

Tinh chất nhung hươu Pantocrin  vốn là sản phẩm được chiết xuất trực tiếp từ nhung hươu Altai Siberia chất lượng cao có hàm chứa nhiều nguồn dinh dưỡng có lợi cho thân. Từ những tác dụng tuyệt trần mà nhung hươu mang đến, tinh chất nhung hươu Pantocrin chính là sản phẩm cao cấp và là món quà biếu ý nghĩa được chứng minh trên cơ sở thực tiễn của người sử dụng bởi những giá trị hết sức tót vời mà sản phẩm đem lại cho sức khỏe. Vậy, để biết chi tiết công dụng của tinh chất hươu Pantocrin đối với sức khỏe như thế nào, các quý bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Tinh chất nhung hươu giúp tăng cường sức khỏe

Tinh chất nhung hươu Pantocrin – sản phẩm trước nhất được chế biến dưới dạng chất lỏng từ nhung hươu Siberia chất lượng được các nhà khoa học Liên Xô cũ khám phá từ những năm 1969. Cho đến nay, sản phẩm này đã được chứng minh và đưa vào dùng rộng rãi và đóng vai trò quan yếu trong việc tương trợ phòng nhiều bệnh tật nguy hiểm ở con người. Bởi lẽ, nhung hươi Altai hay cụ thể là những con hươu Altai do được sinh sống trong khu vực sinh thái trong sáng nhất trên thế giới với điều kiện chăn thả cùng các nguồn thức ăn phong phú nên đã tạo ra được các sản phẩm nhung hươu với đầy đủ các dưỡng chất quan yếu và tốt cho sức khỏe.

Tinh chất nhung hươu được biết đến với nhiều ưu điểm vượt trội và là sản phẩm khôn cùng an toàn và rất tốt đối với sức khỏe người sử dụng. Trong thành phần nhung hươu có chứa tới hơn 40 loại thành phần khác nhau, đặc biệt là các hormone tăng trưởng (IGF – 1 và 2), canxi, omega 3, cùng các loại axit amin cần yếu cho lại nhiều tác dụng cực kỳ hiệu quả để săn sóc sức khỏe. Cụ thể, công dụng của tinh chất nhung hươu có tác dụng như thế nào?

Tinh chất nhung hươu giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe

• Tinh chất nhưng hươu Pantocrin giúp cải thiện sức khỏe, bồi bổ dưỡng chất và dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, song song hạn chế mỏi mệt, stress, bao tay xảy ra.
• tương trợ cải thiện hệ thần kinh, hệ tim mạch và mang lại trí tưởng tốt, ý thức sảng khoái, thoải mái, tăng cường sự tập kết cho não hoạt động hiệu quả.
• Giúp bổ sung và cung cấp nguồn năng lượng tối ưu cho thân thể, nâng cao hệ miễn nhiễm thiên nhiên giúp thân có đề kháng tốt.
• Tăng cường hỗ trợ tái hiện, giúp phát triển các cơ bắp và tương trợ tăng cân mau chóng.
• tương trợ tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ, cải thiện khả năng ham muốn chuyện chăn gối cho các cặp vợ chồng, giúp đơi sống phòng the thêm vẹn tròn và thăng hoa cảm xúc.
• dùng tinh chất nhung hươu pantocrin giúp cơ thể ngăn chặn và đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa sớm cho thể, đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Sản phẩm giúp cải thiện các chức năng gan, não, thận cùng các cơ quan nội tiết hoạt động được hiệu quả.
• Tăng cường khả năng tuần hoàn máu não, bổ sung máu cho thân thể và hạn chế sự rối loạn tuần hoàn máu, giúp hoạt huyết.
• tương trợ hiệu quả trong việc làm tăng mức độ của các tế bào máu, hemoglobin đi nuôi thân thể.
• thẳng tính, đều đặn dùng tinh chất nhung hươu sẽ giúp ngăn ngừa và phòng chống nhiều bệnh tật hiểm nguy cho cơ thể như bệnh tăng áp huyết mãn tính, tim mạch, ung thư,...

Với những tác dụng ráo trọi của tinh chất nhung hươu Pantocrin được kể trên có thể khẳng định rằng đây là sản phẩm khôn cùng tốt, là bí quyết chăm chút sức khỏe mà ăn nhập cho nhiều đối tượng có thể tham khảo, chọn lọc và dùng. Để biết thêm các thông tin chi tiết khác hệ trọng đến sản phẩm, các bạn có thể truy cập trực tiếp vào website để tìm hiểu thêm.

Nguồn bài viết: nhansamhanquocvn.com

Published: By: thaothao - tháng 9 27, 2018

Ăn nhung hươu có mập không?

Nhung hươu từ lâu vốn được biết đến là sản phẩm quý và hết sức tẩm bổ đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn nhung hươu có béo không? lại là lo âu và thắc mắc của rất nhiều người khi có nhu cầu sử dụng nhung hươu để bổ dưỡng sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh. Bởi lẽ, được biết trong nhung hươu có chứa nhiều dưỡng chất, thành phần quan yếu nên khi dùng sẽ có khả năng gây béo phì do được kết nạp nhiều dưỡng chất vào thân thể. Vậy, để biết rõ hơn tác dụng của nhung hươu cũng như để xác định và giải thích cho việc ăn nhung hươu có béo không, quý độc giả hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Nhung hươu tươi hoang dại Siberia

Nhung hươu hay được biết đến xác thực là sừng non của con hươu đực có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Cho đến hiện nay, các nhà khoa học vẫn đang nối tiến hành nghiên cứu các đặc tính cũng như công dụng của nhung hươu để khám phá thêm khả năng và tác dụng của sản phẩm trong việc ngăn ngừa, tương trợ điều trị thêm nhiều bệnh ở con người. Từ kết quả nghiên cứu khoa học và tiến hành phân tách cho biết trong nhung hươu có hàm chứa nhiều thành phần dưỡng chất quý báu đều rất có lợi và mang lại giá trị cao cho sức khỏe. Có thể kể đến như: 25 loại axit amin, chất keo keratin, protid, các kích tố ( testosteron, pentocrin,..) cùng nhiều yếu tố vi lượng có lợi khác.

Chính bởi nhung hươu tụ hợp nhiều thành phần dinh dưỡng quan yếu và cần yếu đối cơ thể con người, đặc biệt là cho những người gầy. thành ra, nhung hươu được xem là sản phẩm có cỗi nguồn thiên nhiên có tác dụng tăng cân an toàn, hiệu quả. Hầu hết, những thành phần, hoạt chất có trong nhung hươu là khôn xiết đa dạng, phong phú nên có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người dùng. Dựa trên các nghiên cứu khoa học cũng như đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nhung hươu có khả năng bổ sung dinh dưỡng và chất khoáng cần thiết để giúp nuôi dưỡng cũng như xúc tiến sự phát triển vượt bậc của các tế bào trong cơ thể.

Các vitamine cần thiết như B6, B9, B12,...có hàm lượng cao cùng một số nguyên tố vi lượng, khoáng chất nổi trội như sắt, kẽm, đồng,...nên rất tốt trong việc hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, đồng thời giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái, tràn trề năng lượng và ý thức và phát triển chiều cao cân bằng với cân nặng. Đặc biệt, với khả năng kích thích hệ tiêu hóa và tương trợ tăng cường chức năng thảo luận chất nên nhung hươu được xem như một thức phẩm giúp bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Ăn nhung hươu có béo không?

phê chuẩn việc cải thiện chế độ ăn uống phối hợp nghỉ ngơi hợp lý, khoa học sẽ giúp cho các đối tượng sử dụng nhung hươu tăng cân cũng như cải thiện được vóc dáng mong muốn. Bởi vậy mà nhung hươu là sản phẩm khi biết cách sử dụng hợp lý sẽ không khiến bạn bị béo phì mà giúp bạn tăng cân lành mạnh. Tuy nhiên, nếu như sử dụng nhung hươu mà lại có chế độ ăn uống không khoa học cũng như việc sử dụng nhung hươu không đúng cách, không đúng liều lượng theo hướng dẫn chỉ định mà lạm dụng quá trớn có thể dẫn đến khả năng làm thân thừa năng lượng nhiều hơn so với nhu cầu cần đáp ứng cho việc hoạt động hàng ngày của cơ thể.

Hơn nữa, có thể kể đến các loại axit amin có trong nhung hươu chính là các nhân tố đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp thân thể phát triển đồng đều cả về thể chất lẫn tinh thần của con người. Từ đó ngăn ngừa tình trạng như thu nạp quá nhiều hay quá ít thành phần dinh dưỡng nào dẫn đến quá gầy hay quá béo. song song, dùng nhung hươu cũng sẽ giúp thân thể duy trì sức khỏe dai sức, dai sức, song song chống đỡ được nhiều bệnh tật hiểm có thể xảy ra ở con người.

Hy vọng các thông tin được san sớt và cung cấp trên đây sẽ giúp các quý bạn đọc có thêm những kiến thức cụ thể, cũng như hiểu rõ hơn về tác dụng sản phẩm, đặc biệt là công dụng tăng cân của nhung hươu đối với người sử dụng. Ngoài ra, muốn tìm hiểu thêm các thông báo liên can về sản phẩm các bạn có thể liên tưởng tới hotline: 0976.450.808 để được hỗ trợ tham vấn tốt hơn.

Nguồn bài viết: thucphamsuckhoe.org

Published: By: thaothao - tháng 9 27, 2018

Một vài cách uống cà phê tốt cho sức khỏe

Theo báo Health, cà phê có khá  nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà phê có thể cải thiện tâm cảnh, xúc tiến quá trình thảo luận chất và giúp khả năng hội tụ tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn không uống đúng cách, cà phê sẽ trở thành thức uống có hại. Một số quy trình chế biến đã  làm cà phê mất đi các vi chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa polyphenol giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và nhiều căn bệnh khác. Nếu uống cà phê có thêm sữa và đường sẽ khiến thức uống này thêm nhiều khá nhiều chất béo.

Những cách dưới đây giúp bạn tận dụng hết những ích lợi của cà phê mà vẫn không mất đi hương vị thơm ngon của cà phê.

1. Xay cà phê vừa phải

Nếu xay hạt cà phê quá nhỏ thì nó sẽ có vị đắng. trái lại, xay quá thô sẽ làm giảm đi mùi vị của cà phê và mất chất polyphenol. Bạn nên xay cà phê ở mức làng nhàng để giữ được mùi vị và dinh dưỡng của thức uống này.

2. Dùng cà phê rang sơ

Cà phê rang

Cà phê rang sơ chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Nếu bạn chẳng thể tự cà phê rang đậm, hãy thử tự rang cà phê với nhiệt độ dưới 430 độ C. Cách rang như này sẽ giúp cà phê có hương vị đượm đà nhưng vẫn giữ được lượng polyphenol.

3. Cắt giảm đường

Cà phê và đường là "cặp đôi" liền đi kèm với nhau. Thêm đồ ngọt vào cà phê không làm mất đi lượng dinh dưỡng nhưng có thể làm tăng thêm calo (mỗi gói đường chứa 16 calo). Đường tinh luyện còn làm rối loạn lượng đường trong máu của bạn. Nếu cà phê quá đắng, hãy thử một loại cà phê khác có nhiều vị ngọt thiên nhiên hơn.

4. Bỏ bớt kem tươi

Nên bỏ bớt kem tươi vì chúng chứa nhiều calo

Nhiều người cho thêm kem tươi vào cà phê để giảm bớt vị đắng nhưng hai muỗng kem tươi chứa đến 100 calo. Nếu bạn uống vài tách cà phê mỗi ngày thì con số này còn tăng lên vài lần nữa. Hãy giảm bớt lượng calo bằng cách loại bỏ bớt kem hoặc thay thế bằng sữa ít béo.

5. Rửa sạch máy pha cà phê sau khi dùng

Sau khi pha cà phê xong, hãy rửa máy sạch bằng nước nóng và giấm. Điều đó sẽ giúp ly cà phê bạn pha sau đó có hương vị mặn mòi và ngon miệng hơn.

6. Mua cà phê chất lượng cao

Loại cà phê tốt sẽ có hương vị ngon hơn rất nhiều. Một cách để biết cà phê của bạn có tốt hay không là cảm nhận hương vị của nó. Hãy chọn mua các loại cà phê cao cấp được trồng tại những nông trại có phương pháp canh tác tốt nhất.

7. Dùng những hạt cà phê tươi chín

Cà phê được đánh giá ngon nhất trong vòng 2 tuần ngay sau khi rang. Bạn nên mua một túi nhỏ cà phê và dùng trong vòng từ 3 đến 4 ngày. Cà phê được đóng gói trong túi nitơ giúp cản ngăn quá trình oxy hóa và giữ hương vị vài tháng trước khi rang.

Nên đựng cà phê trong hộp kín, không để trong tủ lạnh và tránh xa ánh nắng dữ để giữ cà phê tươi lâu.

Nguồn: thucphamsuckhoe.org

Published: By: thaothao - tháng 9 24, 2018

Một số thực phẩm rất "kỵ" khi ăn cùng thịt vịt

Thịt vịt là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những loạt thực phẩm rất kỵ với thịt vịt trong đó có thịt ba ba và quả mận.

Bạn không nên ăn thịt vịt cùng quả mận, bởi mận tính nóng, ăn cùng nhau dễ sinh nóng ruột.

danh y Sáng thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam nhấn mạnh, thịt vịt chứa rất nhiều protein, canxi, sắt, phot pho, vitamin B1, vitamin A, vitamin D... Nhưng với người mắc các bệnh sau đây nếu ăn thịt vịt thì tình trạng sức khỏe sẽ ảnh hưởng trầm trọng hơn:


Mận tính nóng, ăn cùng nhau dễ sinh sốt ruột
- Người có hệ tiêu hóa kém: Thịt vịt mang tính hàn nên người có hệ tuần hoàn kém lâu ngày làm suy yếu các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, thận, hệ thống miễn nhiễm... nên hạn chế ăn. ngoài ra thịt vịt cũng khiến người có thể trạng hàn dễ bị các bệnh về xương - khớp - cơ .

- Người mới giải phẫu, đang bị cảm: Thịt vịt có tính hàn nên người đang bị cảm tuyệt đối không nên dùng để tránh bệnh nặng hơn. Người mới phẫu thuật cần kiêng chất tanh cũng không nên ăn thịt vịt vì nó làm cho vết thương lâu lành.

- Người bị bệnh gout không nên ăn thịt vịt. Lý do, thịt vịt có lượng purin cao có thể làm tăng axit uric trong thân.


Không nên ăn chung thịt vịt với thịt ba ba
Không nên ăn chung thịt vịt với thịt ba ba. Hai loại thịt này có nhiều hoạt chất sinh học khi ăn chung với nhau sẽ giảm giá trị dinh dưỡng. Thịt ba ba vị ngọt, tính bình còn thịt vịt tính chất hàn. bởi vậy, khi ăn chung sẽ gây đi tả, phù thũng .

Nguồn: thucphamsuckhoe.org

Published: By: thaothao - tháng 9 18, 2018

Một vài nhóm thực phẩm cho đôi mắt sáng khỏe bạn có thể quan tâm

Mắt là bộ phận khôn xiết quan trọng với con người, nếu không có những công dụng mà mắt mang lại chúng ta sẽ gặp phải rất nhiều rối rắm trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, vì mức độ cấp thiết của đôi mắt mà chúng ta thường dùng nó một cách quá tải dẫn đến mắt dễ bị tổn thương và suy giảm thị lực cũng như gây nên các căn bệnh về mắt. Thế nên, để bảo vệ đôi mắt một cách tốt nhất các bạn hãy thử sử dụng một số các thực phẩm sau:

1. Nhóm thực phẩm giàu acid béo omega -3

Omega 3 không những là một chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn là “vũ khí” chống khô mắt. Nhóm thực phẩm giàu omega 3 gồm có cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ...), mỡ cá, các loại hạt, tinh dầu thực vật như tinh dầu quả óc chó, tinh dầu oliu, tinh dầu hạt lanh…

2. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím và giúp các tế bào chống lại sự ảnh hưởng của quá trình oxy hóa.

Đặc biệt, vitamin này đã được chứng minh có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong cầu mắt.

3. Nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B đảm nhiệm vai trò đảm bảo sự đàm đạo chất thường nhật cho võng mạc và giác mạc, giúp giảm sung huyết tâm thần thị giác và là chất dinh dưỡng của dây tâm thần thị giác.

Khi thân thể không nạp đủ vitamin nhóm B, mắt dễ mắc phải các triệu chứng như mỏi mắt, chảy nước mắt, đỏ mắt và co giật quanh cơ mắt. Các vitamin nhóm B ảnh hưởng trực tiếp tới tâm thần thị giác gồm có: Vitamin B1, B2, B3 (PP) và B12.

Nguồn thực phẩm cung cấp các vitamin này là: Thịt các loại, khoai tây, cá, trứng, sữa, nấm, đậu đỗ, lạc, vừng, ngũ cốc nguyên hạt,...

4. Nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại bên ngoài, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm nhãn lực.

Ngoài ra, dưỡng chất này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân, quả bơ, giá đỗ, hành tây và các loại hạt khác.

5. Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Từ lâu vitamin A đã được coi là “vitamin dành cho mắt” bởi những công dụng tuyệt vời mà nó có thể mang lại cho đôi mắt như giúp sáng mắt, mắt khỏe, cải thiện nhãn quang.

Vitamin A có vai trò rất quan yếu tại mắt khi nó tham dự trực tiếp vào các phản ứng hóa học ở các tế bào que và nón ở võng mạc. Vitmain A còn có tác dụng trên biểu mô kết - giác mạc, giúp biểu mô giữ độ trong và bóng.

Vitamin A là một chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe của niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn hoặc virus gây nên.

Dưỡng chất này còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt hơn trong bóng tối. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến khô mắt, quáng gà, viêm loét giác mạc có thể dẫn đến mù lòa.

Những loại thực phẩm quen thuộc giàu vitamin A trong những món ăn thường thấy hàng ngày là gan, trứng, sữa, dầu cá, đu đủ, xoài chín, gấc, cà rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm như rau ngót, rau muống, mùng tơi, rau đay…

Nguồn bài viết: tuvansuckhoesinhsan.org

Published: By: thaothao - tháng 9 15, 2018

Bí quyết tốt cho sức khỏe nhờ các loại rau quả đỏ vô cùng đơn giản

Ngày xưa, khi cuộc sống khó khăn, thực phẩm thiếu thốn, nhắc đến các loại rau quả đỏ, ông bà cha mẹ thường nhắc ngay tới quả cà chua hay củ cà rốt. Ông bà ta thường nói ăn quả đỏ giúp da dẻ hồng hào. Tuy thời xưa vẫn chưa có cách chứng minh nào để lý giải cho việc ăn các thực phẩm đỏ tốt cho sức khỏe. Nhưng ngày nay, khi cuộc sống phát triển, khoa học-công nghệ hiện đại, người ta đã nghiên cứu và lý giải thành công việc các loại thực phẩm rau quả đỏ có lợi. rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta.

Với sắc đỏ nhóc, các loại rau quả đỏ giúp chuyển đổi carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng có thể sử dụng cho cơ thể. Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa mạnh và có lợi cho tim mạch. Những chất chống oxy hóa này có khả năng chống lại bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt và cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ, thoái hóa điểm vàng.

Đặc biệt, với cuộc sống đương đại, chúng ta có đa dạng rất nhiều loại rau củ đỏ dễ ăn và ngon miệng nhưng lại khôn cùng dễ mua và có giá cả có lí.

 



Các loại hoa quả đỏ quen thuộc thông thường

1. dưa đỏ

Dưa hấu là một nguồn lycopene tuyệt vời có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ bằng cách giảm cholesterol LDL.

Các loại trái cây màu đỏ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và thoái hóa điểm vàng.

2. Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng lycopene cao, được biết đến là chất là giúp chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư thực quản và ung thư đại tràng.

Lycopene chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm cà chua nấu chín như súp, món hầm và nước sốt cà chua.

3. Dâu tây

Dâu tây là nguồn cung cấp folate, kali và vitamin C.

Vitamin C là một cỗ máy chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và giảm cholesterol xấu.

4. Quả việt quất

Quả việt quất giúp ngăn ngừa UTI (nhiễm trùng đường tiết niệu) bằng cách ngăn chặn vi khuẩn bám vào các thành ống tiết niệu.

Nó cũng có thể bảo vệ chống lại H pylori, một vi khuẩn bám vào thành dạ dày và gây loét bao tử.

Điều này có thể do sự hiện diện của một chất chống oxy hóa mạnh được gọi là proanthocyanidin có trong quả việt quất.

 5. Quả lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt.

Nó chứa các đặc tính kháng viêm có thể giúp giảm viêm khắp cơ thể, ngăn ngừa sự bao tay và tổn thương oxy hóa.

6. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi rất giàu chất xơ giúp giảm hàm lượng lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) hoặc cholesterol xấu.

Quả mâm xôi cũng chứa một lượng đáng kể kẽm, niacin, kali và một loạt các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khác.

 



Các loại rau củ đỏ tốt cho sức khỏe

1. Đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ có lợi cho tim, kẽm tương trợ sức khỏe sinh sản, chữa lành vết thương và vitamin B giúp thúc đẩy chức năng thần kinh.

Loại đậu này cũng chứa kali và folate.

2. Hành tây đỏ

Hành tây đỏ là nguồn chất xơ, kali, nitrat và folate tuyệt vời.

Các chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong việc hạ áp huyết, xúc tiến sức chịu đựng thể thao và cải thiện lưu lượng máu.

3. Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là một tuyển lựa tuyệt cho hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Chúng chứa vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, folate và chỉ có 30 calo.

4. Củ cải đỏ

Củ cải là một nguồn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng như: kali, folate, vitamin C, lycopene, anthocyanin, kẽm, phốt pho, kali, magie, đồng, sắt, canxi, mangan, vitamin A, vitamin B6, vitamin E, vitamin K...

tuốt các chất dinh dưỡng đều có tác dụng giữ cho cơ thể của bạn trong tình trạng làm việc tốt nhất.

Nguồn bài viết: tuvansuckhoesinhsan.org

Published: By: thaothao - tháng 9 11, 2018

Bất ngờ với một số công dụng của nước chanh đối với cơ thể

Chanh là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, với giá thành vô cùng rẻ và dễ mua nên chanh xuất hiện thẳng băng trong các bữa ăn, bữa uống cả gia đình Việt. Hơn nữa, nước chanh còn rất được ưa chuộng trong việc giải khát, giải nhiệt. Tuy nhiên, phổ quát là thế nhưng không phải ai cũng biết được hết các tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và thân thể.

1. Tăng cảm giác no

Trong một nghiên cứu trước đây, nếu uống nửa lít nước trước bữa sáng có thể làm giảm lượng calo tiêu thụ đi 13%.

Nhưng nếu uống nước chanh trước bữa sáng, chanh sẽ làm tăng cảm giác no trong bữa ăn và giảm bớt đi cảm giác đói.

Lý do được cho là vì trong nước chanh chứa hàm lượng calo thấp, có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả bằng việc giảm lượng calo nạp vào thân duyệt việc ăn uống.

2. Giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu, một quả chanh chỉ chứa khoảng 17 calo, ngay cả khi hòa lẫn với nước, lượng calo này vẫn được giữ nguyên.

Trong khi đó, một cốc nước cam có tới 39 calo. Chính cho nên, thay vì uống một cốc nước cam, bạn nên chọn nước chanh để giảm lượng calo mỗi ngày.

Xem thêm:

3. Loại bỏ độc tố khỏi thân thể

Nước chanh ấm hay lạnh đều có tác dụng gần giống nhau, giúp loại bỏ độc tố và làm sạch thân.

Nước chanh vốn rất lành tính và tốt cho sức khỏe. Nhưng cần uống bao nhiêu nước chanh để việc giảm cân được hiệu quả?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thân con người chỉ có thể chuyển hóa được 375 ml nước chanh mỗi lần. vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng lượng nước chanh như trên để đảm bảo sức khỏe.

ngoại giả, những người có cân nặng khoảng 68 kg nên dùng 1 nửa quả chanh cho từ 236 – 354 ml nước lọc. Còn lại, những người nặng trên 68 kg có thể dùng 1 quả chanh chia làm 2 lần/ngày.

4. Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất

Nước chanh được biết đến là một loại thức uống giúp tăng cường đàm luận chất trong thân, rất bổ ích trong việc giảm cân.

Nếu bạn được sử dụng một lượng nước chanh vừa đủ, nó có thể cải thiện một số chức năng trong cơ thể, qua đó điều chỉnh sự bàn luận chất theo hướng hăng hái hơn.

Nguồn bài viết:  thucphamsuckhoe.org

Published: By: thaothao - tháng 9 08, 2018